Que tal escolher a hidroginástica como sua melhor aliada? Além de ser uma atividade física muito prazerosa, ela traz benefícios para a saúde e é indicada para pessoas de qualquer idade. A hidroginástica é um exercício classificado como aeróbico de baixo impacto e é realizado em uma piscina aquecida e muito agradável. Alguns dos benefícios que essa atividade proporciona são o condicionamento físico geral, o fortalecimento muscular e a melhora da resistência cardiorrespiratória. Geralmente, ela funciona através de uma sequência de exercícios rítmicos, executados numa intensidade moderada e de forma ininterrupta.
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